紫米补血粥的做法 美厨邦

  据《本草纲目》记载:“紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。”因此,紫米是一种很有营养的食物,用它来养生保健是很不错的,今天我就为大家带来有补血益气的紫米补血粥

  材料:

  紫米1杯,龙眼干2两,水12杯,冰糖2两

  做法:

抢庄龙虎-sy.cc  1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。

抢庄龙虎-sy.cc  2. 取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的紫米煮40分钟后,加入龙眼干续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。

  功效: 具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效,特别是孕产妇和康复病人保健食用,具有非常良好的效果。

  紫米补血粥 甜香软烂,味美可口,紫米补血,常食用有益于身体健康。

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